两女盘腿坐在叶浪背上，紧紧抱住彼此。随着叶浪俯卧撑的动作上下起伏。
叶浪额角微汗，肌肉紧绷，终于有了点感觉。
但还不够，叶浪还能承受更多，心想，女人还是少了点。
300个俯卧撑做完，三人补了点水。
叶浪是失水太多，两女就不知道为什么了。
随后叶浪继续负重，又开始了深蹲训练。
接着是引体向上、卷腹、平板支撑，每一项都挑战极限。
一整套动作下来，叶浪终于感觉体力被耗尽。
叶浪最后扎起马步，开始吸气收腹，呼气鼓腹的吐纳。
待到气息平稳，叶浪缓缓睁开眼，眼中精光闪烁。
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