在给她做保护的徐贞儿苦笑道：“以前咱们也不可能练这个啊，哎，人在矮檐下，只能低头了。”
中午又和早上一样趴在地上吃完饭，休息了一小时，女俘们又被带到了一间健身室。玲子夫人和两个女人正在等待她们。
这两个女人相貌看上去有点相似，似是对姐妹，相貌较为年轻的女郎中等身材，大约一米六五左右，梳着齐耳的短发，高高的鼻梁上两只大眼睛总是水汪汪的，穿着一件白色的吊带连衣裙，身体十分苗条，只有丰满的胸膛明显地突出着。
另一个相貌比较成熟的御姐穿着裸肩低胸的黑色连衣裙，本来就非常丰满硕大的双乳显得更加呼之欲出，她似乎没戴胸罩，可以隐约看到胸部微微凸起的乳头；裙子的下摆很短，勉强能遮她的臀部，而黑色的吊带丝袜和黑色高跟鞋更衬托得双腿修长美丽。
“这两位是我们农场的教练，刚从白岛陈家那边办事回来。”玲子夫人介绍道：“你们自己介绍一下吧。”
比较成熟的女人向前一步，用英语说道：“各位Madam好，我叫易红澜，以后负责教你们性爱瑜伽和性交技巧，你们可以叫我易教练。”
较为年轻的女人也用英语说道：“各位好，我叫丁玫，易红澜是我姐姐，我负责协助她教导你们各种性爱技巧。”
下午第一部分训练课程是瑜伽，易红澜和丁玫搬来瑜伽服让女俘们换上，不过穿上衣服的喜悦并没有持续多久，女俘们很快发现，她们的瑜伽服不仅紧身，而且特别薄、透、露，穿上去后反倒更加凸显身材曲线，比之赤身裸体，更添几分性感魅力。
“好，现在跟我做。”易红澜和丁玫同样换上了又薄又透的紧身瑜伽服，凸显出她们性感的身材，在舒缓的音乐中，易红澜摆出各种瑜伽姿势，供她们观察学习。
丁玫则在下面巡视，不时纠正某个女俘不够标准的动作。
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