瑜伽训练后是操课训练，节奏强烈的音乐声中，瑜伽服包裹下的肉体掀起起伏的乳波臀浪，蹦蹦跳跳持续了20分钟，教练已经开始喘粗气，下面的“公主”们却气定神闲。
杨清越也很轻松，虽然她现在还会被按时注射肌肉松弛剂，但剂量减少了，体能提高了不少，应付日常训练完全没问题。
她斜眼看向丁若冰和女子刑警队的一行人，和依然气定神闲的“公主”们不同，她们明显要吃力许多，双手按在膝盖上，呼呼喘着粗气。
杨清越知道，因为她们一直没有正式屈服，为了防止她们反抗，注射的肌肉松弛剂的剂量要比签约的“公主”更多，体力也因此差了许多。
对此，她虽然同情，却也无可奈何。
休息了十来分钟后是器械体能训练，穿着瑜伽服的“公主”们在跑步机、划船机、椭圆仪、龙门架等各种器械上大显身手，这是她们最习惯的运动方式，如今也分外珍惜，汗水洇湿了瑜伽服，裸露在外的背部、脖子上缀满了汗珠，更添性感诱惑。
丁若冰头下脚上躺在一块倾斜的仰卧起坐板上，双脚勾住握把，双手交叉搭在肩膀上，腰腹用力，上身向前屈起，做了一个标准的仰卧起坐动作，然后是第二个……第三个……她一向很注重体能训练，即便被注射了肌肉松弛剂，体力大幅度衰减，但依然坚持进行体能训练。
但体力衰减的效果也是明显的，当她做到第六十几个时，汗水已经湿透了瑜伽服，忽然脚尖一斜，整个人向下滑落，丁若冰正要翻滚减轻摔落的力量，却觉得撞在别人腿上，跟着被人扶了起来。
“谢谢。”丁若冰回头看，扶住她的竟然是周剑兰，不由微微一愣，周剑兰向她点了点头，“不必客气。”停顿了一下，又低声说道：“你……比我合格。”说完转身离开。
“我比她合格？”丁若冰转念一想，明白了周剑兰的意思，是说自己当女子刑警队队长比她更合格，“真的更合格吗？”丁若冰心中苦笑，看着周剑兰的背影，脸上神色阴晴不定。
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